Emotiecoaching … wat is dat?
Emotiecoaching is een coachmethode, ontwikkeld door Vera Helleman, waarbij niet je verhaal, maar wel je emoties de richting van het gesprek bepalen. Jouw emoties zijn de boodschappers van je onderbewustzijn.
Al de informatie die je als cliënt geeft, met of zonder woorden, verdeelt de emotiecoach (in zichzelf) in emotiegroepen. Dit gebeurt voortdurend tijdens het gesprek. Elke emotiegroep komt overeen met een levensthema en geeft aan wat in dat thema nodig is voor jou als cliënt .
De emotiecoach vertaalt dit en fungeert zo als spreekbuis voor jouw ziel. Hiermee volgt de coach dus altijd de timing en het tempo van jou als cliënt, aangezien jouw emoties leidend zijn.
Het is niet de bedoeling dat je als cliënt alles leert en onthoudt over elke emotiegroep. Enkel wat zich aandient in jouw proces zal door de coach “vertaald” worden waardoor je samen stappen kan zetten in de richting die jou vooruit helpt.
Emoties leiden ons naar de kern van wat aandacht vraagt. Daaraan gekoppeld ligt vaak een (onbewuste) overtuiging die niet langer dienend is. Het samen onderzoeken van zo’n overtuiging kan voor enorme verheldering zorgen. Het feit alleen al dat je zo’n overtuiging “boven water” krijgt en beseft welke gevolgen dit heeft voor jouw functioneren, kan al een transformerend effect hebben. De emotiegroep in kwestie – gekoppeld aan de overtuiging - bepaalt ook hier wat ermee mag gebeuren.
Een emotie kan een verruimend of een verkrampend effect hebben. Ervaar je verruiming, bijvoorbeeld bij emoties als opgewekt, energiek, nieuwsgierig, overgave, vertrouwen, vastberaden, acceptatie …… dan geeft deze emotie aan dat je leeft in lijn met wie jij werkelijk bent. Bij een gevoel van verkramping, bijvoorbeeld bij emoties als waardeloos, gefrustreerd, uitgeput, onveilig, wanhopig, ellendig, verbijsterd, doelloos, eenzaam …… geeft de emotie aan dat je mogelijk afgedwaald bent van je eigen pad.
De emotie is er om jou “terug te roepen” en “de weg te wijzen” zodat je steeds beter afgestemd raakt op wat werkelijk bij jou past.
Het zou kunnen dat je het lastig vindt om je emoties te ervaren. Misschien heb je geleerd ze te onderdrukken, op anderen te projecteren of alles te rationaliseren. Het jammere hieraan is dat je dan hun functie als richtingaanwijzers niet kan benutten. Als dit voor jou het geval is, oefen je eerst bij de emotiecoach, in een veilige bedding, om opnieuw in contact te komen met je emoties. Het enige wat daarvoor nodig is van jou : de bereidheid om te leren voelen. Je lichaam weet daarbij perfect wat in elk moment veilig is voor jou, dus daar mag je op vertrouwen.
Het waarnemen van emoties is dus cruciaal om jouw innerlijke leiding te kunnen volgen. Hoe beter je daarin wordt, hoe steviger je in je eigen kracht zal staan. Van daaruit ben je in staat om zelf aan het roer van je leven te gaan staan, een leven dat steeds meer past bij wie jij ten diepste bent. Precies dit is het belangrijkste doel binnen emotiecoaching.
“Er zijn bij emotiecoaching geen “problemen”, de cliënt is al “heel”. Maar de misvattingen, die halen we heel liefdevol weg, zodat de normale groei en potentie weer zichtbaar kan worden en kan gaan bloeien.”
Dit is het fundamentele principe van emotiecoaching. De emotiecoach ziet jou dus als “heel” en houdt voortdurend de ruimte beschikbaar voor jou om dat ook daadwerkelijk te kunnen ervaren. Steeds meer vanuit die heelheid gaan leven hoort bij één van de mooiste geschenken die je jezelf kan geven.
Wil jij ook stappen zetten om je pad van vreugde te volgen, een pad waarvan je voelt dat het klopt voor jou?
Voel je een innerlijke strijd waardoor je jezelf steeds tegenhoudt?
Verlang je ernaar hier voorzichtig maar vastberaden doorheen te breken?
Ik wandel graag een eindje met je mee, zodat de boodschappen van je emoties leidend kunnen worden op jouw unieke pad.
