Emotiecoaching
Hoe emoties je gidsen
Elke emotie heeft een functie.
Soms voelen ze verruimend : emoties als vertrouwen, nieuwsgierigheid of acceptatie geven aan dat je leeft in lijn met jezelf.
Soms voelen ze verkrampend : gevoelens van angst, frustratie, uitgeput zijn of eenzaamheid wijzen er mogelijks op dat je bent afgedwaald.
Emoties zijn er niet om “weg te nemen” of te onderdrukken. Ze wijzen je terug naar je innerlijke kompas, zodat je steeds beter afgestemd raakt op wat werkelijk bij jou past.
Wat is emotiecoaching?
Emotiecoaching is een methode waarbij jouw emoties de weg wijzen, niet je verhaal. Ze zijn boodschappers van je onderbewustzijn, die laten zien wat op dit moment aandacht vraagt in je leven. Als emotiecoach volg ik jouw emoties, vertaal ik ze en help ik je ontdekken wat ze je willen laten zien. Zo ontstaan inzichten en stappen die echt bij jou passen — in jouw tempo, op jouw ritme.
Het gaat niet om het onthouden van theorie of het leren van alles over emoties. Alleen wat zich aandient in jouw proces, krijgt aandacht. Samen onderzoeken we wat jou verder helpt, zodat jij weer in lijn komt met wie je werkelijk bent.
Voor wie dit helpt
Loop je herhaaldelijk tegen dezelfde patronen, relaties, situaties, … aan waarvan je merkt dat ze niet (meer) goed voor je zijn? Bijvoorbeeld doordat je er doodmoe, gefrustreerd of gewoonweg misselijk van wordt. Heb je geen idee hoe je het tij kan keren maar zou je dat wel graag willen?
Of heb je een droom die “jou roept” en waar je blij van wordt. Maar heb je geen idee hoe je kan omgaan met al de beren op je weg?
In beide gevallen kan EmotieCoaching je redding zijn.
Wat je bereikt met emotiecoaching
Door je emoties bewust te ervaren en te leren begrijpen:
ontdek je hoe je zelf aan het roer van je leven kunt staan
voel je je steviger en krachtiger in jezelf
kun je keuzes maken die echt passen bij wie jij bent
leer je oude patronen te doorzien en los te laten
volg je je innerlijke kompas, met meer vrijheid, helderheid en vertrouwen
Hoe ik je begeleid
In onze sessies creëer ik een veilige ruimte voor jou. Ik begeleid je naar precies dat stukje in jou dat op dat moment aandacht, ruimte en heling nodig heeft. We kijken naar wat je voelt en denkt, we vertragen, en brengen helderheid waar verwarring zat. Emoties krijgen taal, gedachten worden onderzocht, en jij ontdekt de boodschap achter wat je ervaart.
Zo begeleid ik je naar inzichten en stappen die werkelijk bij jou passen. Je leert luisteren naar je lichaam, je gevoelens en je gedachten, zodat ze samenwerken in plaats van tegen elkaar in te werken. Stap voor stap geraak je steeds beter afgestemd op jezelf. Het gaat immers niet over iemand worden, maar over thuis-komen bij jezelf.
Ik werk nuchter en intuïtief tegelijk — met de wijsheid van het lichaam, de helderheid van het bewustzijn en het veld dat altijd weet wat gezien wil worden.
Als jij voelt dat het tijd is om weer te luisteren naar je eigen emoties en je innerlijke kompas te versterken, ga ik graag met jou op pad.
Veelgestelde vragen over emotiecoaching
-
Bij emotiecoaching bepalen je emoties de richting van het gesprek. Je verhaal hoort erbij, maar de emoties zijn leidend. Ze fungeren als boodschappers van jouw onderbewustzijn.
-
In principe kan je beide termen door elkaar gebruiken. Wil je binnen emotiecoaching toch een onderscheid maken, dan kan dat als volgt :
• Een gevoel is het eenvoudig kunnen waarnemen van een energie in je lichaam, zonder daar enige gedachten aan te koppelen.
• Bij een emotie was er eerst een gedachte, bewust of onbewust, waarop je lichaam vervolgens reageert met blijheid, droefheid, frustratie enz.
-
Neen, dat is niet het doel van emotiecoaching. Je leert juist om elke emotie bewust te ervaren, zodat de onderliggende boodschap helder wordt voor jou. Op die manier worden ook “de lastige emoties” interessant navigatiemateriaal voor jouw pad naar een leven dat precies bij je past.
-
Misschien heb je geleerd emoties te onderdrukken of te rationaliseren. Het jammere hieraan is dat je dan hun functie als richtingaanwijzers niet kan benutten. Als dit voor jou het geval is, oefen je eerst bij mij, in een veilige bedding, om opnieuw in contact te komen met je emoties. Het enige wat daarvoor nodig is van jou : de bereidheid om te leren voelen. Je lichaam weet daarbij perfect wat in elk moment veilig is voor jou, dus daar mag je op vertrouwen.
-
Het is niet de bedoeling dat je als cliënt alles leert en onthoudt over elke emotiegroep. Enkel wat zich aandient in jouw proces zal door mij “vertaald” worden waardoor jij stappen kan zetten in de richting die jou vooruit helpt.
-
Neen, dat is niet de bedoeling. Bij emotiecoaching werk ik één op één, omdat we aan het werk gaan met jouw binnenwereld. Daar ligt, soms diep verscholen, de sleutel voor jouw geluk. Je partner is uiteraard welkom als hij/zij benieuwd is naar de eigen binnenwereld.
Als we in onszelf afstemmen op onze heelheid, dan zal de buitenwereld daarop aansluiten.
